Budobic

Budobic

Budobicissä yhdistyvät karaten tekniikat ja monipuolinen liikkuminen reippaan musiikin tahdissa. Tunnit sisältävät vaihtelevasti karaten eri tekniikoita, kuten lyöntejä, potkuja ja torjuntoja. Tuntityypistä riippuen apuvälineinä voidaan käyttää mm. pistehanskoja, potkutyynyjä sekä lihaskunnossa käsipainoja ja kuminauhoja. 

Budobicissä tuntisisällöt vaihtelevat. Torstain tunti on teemaltaan kuntopiiri-kehonhuolto, jossa tehdään kuntopiirityyppisesti esim. tekniikkaa ja /tai lihaskuntoa, ja kuntopiirin lisäksi on kehonhuoltoa. Sunnuntain tunti on fight-tyyppinen tunti, jossa voidaan tehdään tekniikka- tai askelsarjaosiota selä lihaskuntoa. Lisäksi sunnuntain tunnilla voi olla pari- ja /tai säkkiharjoitteita.  

Jokainen harjoitus tehdään omaa kehoa kuunnellen, tärkeintä on liikkumisen ilo. Osallistuessasi budobictunnille et tarvitse aiempaa kokemusta lajista tai itsepuolustuslajeista. Tunnin aikana ohjaaja huolehtii, että tekniikat tehdään oikein ja turvallisesti.

Budobicissä harjoitellaan avojaloin. Varusteiksi riittävät liikuntavaatteet, jumppa-alustaa ei tarvita. Juomapullo ja pieni pyyhe kannattaa myös ottaa mukaan, sillä hiki tulee varmasti!

Pääohjaajana toimii Satu Oravala. Ohjaajina Sadun lisäksi toimivat Jenna Hurte'n ja Riikka Pirttisalo.