Tuntikuvaukset

Budobic - Tuntikuvaus

Budobic-tunneilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta budobicista tai kamppailulajeista, sillä ohjaaja näyttää tarvittavat tekniikat ja katsoo, että ne tulee suoritettua oikein ja turvallisesti. 

Syyskaudella 2026 treenit pidetään kahdesti viikossa TO ja SU.

Tunneilla sisältö vaihtelee. Budobic-tunneilla harjoitteita voidaan tehdä sekä yksilö- että pariharjoittein. Tunti voi pitää sisällään esim. yksilöharjoittein tehtäviä yhdistelmätekniikoita ja lihaskuntoharjoitteita. Lisäksi voidaan tehdä tekniikoita parin kanssa harjoitellen. Apuvälineinä treeneissä voidaan käyttää pistehanskoja, säkkejä ja potkutyynyjä. Lihaskuntoharjoitteissa lisäksi voidaan käyttää mm. käsipainoja ja vastuskuminauhoja.

Uutta syyskaudella!

Syyskausi tuo mukanaan muutamia uudistuksia tunti- ja aikataulusuunnitelmiimme. Tässä ovat tärkeimmät muutokset:

• Tehoa ja palautumista torstaihin: Torstain tunnit painottuvat syksyllä monipuoliseen kuntopiiriin ja palauttavaan kehonhuoltoon.
• Lisää aikaa sunnuntain treeniin: Sunnuntain tuntia on pidennetty 15 minuutilla. Uusi lopetusaika on klo 19.30, mikä mahdollistaa entistä tehokkaamman harjoituksen.